Aposentar-se pode ser muito mais difícil do que escolher uma profissão ou ingressar no primeiro emprego. Apresentamos o Aposent-Ação - Programa de Orientação para Aposentadoria, seus objetivos, técnicas e o planejamento detalhado de 12 encontros. Compartilhamos nossa experiência com grupos Aposent-Ação, Aposentadoria para a Ação e não para a estagnação, de forma prática, trazendo reflexões dos participantes e suas vivências.

Dulce Helena P. Soares

Aline Bogoni Costa

Apresentação (pág. 11)

Parte 1 – Reflexões sobre trabalho, identidade, aposentadoria e projetos (pág. 15)

1. O lugar do trabalho na vida humana (pág. 16)
2. Um olhar para a identidade a partir do trabalho (pág. 24)
3. A aposentadoria chegou, e agora? (pág. 30)
3.1 Aposentadoria: contexto da população  (pág. 30)
3.2 Aposentadoria: transformações identitárias e desafios (pág. 34)
4. Projetos de futuro na aposentadoria (pág. 40)

Parte 2 – Os projetos de futuro na aposentadoria: resultados de uma pesquisa de campo  (pág. 47)

5. Trajetórias de vida e projetos na aposentadoria (pág. 48)
5.1 As trajetórias pessoais e profissionais identificadas (pág. 50)
5.2 As trajetórias pessoais e profissionais e suas relações com a aposentadoria (pág. 61)
5.3 Tipos de Projetos de futuro: núcleos de sentido e categorias encontradas (pág. 65)
5.3.1 Projetos de desenvolvimento pessoal (pág. 69)
5.3.2 Projetos relacionados ao lazer (pág. 72)
5.3.3 Projetos relacionados à saúde (pág. 73)
5.3.4 Projetos financeiros (pág. 76)
5.3.5 Projetos relacionados a atividades prazerosas diversas (pág. 77)
5.3.6 Projetos relacionados à busca por adaptação e superação das dificuldades na aposentadoria (pág. 79)
5.3.6.1 Necessidade de sentir-se ativo (Aposentadoria com Ação) (pág. 80)
5.3.6.2 Expressão de sentimentos negativos a serem superados e sua relação com a família (pág. 82)
5.3.6.3 Superar angústias e incertezas devido às mudanças (pág. 85)
5.3.6.4 Romper paradigmas (pág. 88)
5.3.6.5 Superar a visão social de velhice e de inatividade (pág. 91)
5.3.6.6 Comportamento de negar a aposentadoria (pág. 94)
5.3.7 Referências ao passado e a situações do presente como constituintes do futuro (pág. 95)
6. Tipos de projetos de futuro (pág. 98)

Parte 3 - Aposent-Ação: aposentadoria para a ação! (pág. 101)

7. Aposent-Ação – aposentadoria para ação (pág. 102)
7.1 A história do Aposent-Ação (pág. 102)
7.2. Objetivos do Aposent-Ação (pág. 105)
7.3 Duas modalidades do Aposent-Ação (pág. 106)
8. A formação do grupo Aposent-Ação (pág. 122)
8.1 A vivência em grupos (pág. 122)
8.2 A duração dos Programas: intensivos ou extensivos? (pág. 125
8.3. Qual o número ideal de participantes? (pág. 127)
9. Os encontros passo a passo e as técnicas mais utilizadas para dinamizar o grupo (pág. 128)
9.1 Orientações para a entrevista inicial (pág. 129)
Técnica 1 – Entrevista Inicial  (pág. 131)
9.2 Planejamento de 12 encontros Aposent-Ação (pág. 135)
Primeiro encontro: apresentação, integração e contrato grupal (pág. 136)
Técnica 2 – Construção dos crachás de identificação (pág. 137)
Técnica 3 – Sociometria grupal (pág. 138)
Técnica 4 – Contrato Psicológico com Fita de Cetim (pág. 142)
Técnica 5 – Cartaz Eu e a Aposentadoria (pág. 145)
Técnica 6 – Entrevista em duplas (pág. 148)
Técnica 7 – De quem é este sapato? (pág. 149)
Técnica 8 – Passe a batata quente (pág. 151)
Segundo encontro: Os sentidos e significados do trabalho (pág. 152)
Técnica 9 – Os sentidos e significados do trabalho para o O Pequeno Príncipe (pág. 153)
Técnica 10 – Frases para completar (pág. 157)
Técnica 11 – Redação “Eu e meu Futuro” (pág. 159)
Terceiro encontro: Significados da Aposentadoria (pág. 160)
Técnica 12 – Cartaz do grupo sobre a aposentadoria (pág. 161)
Técnica 13 – Mapa da aposentadoria em figuras (pág. 163)
Técnica 14 – Trevo de quatro folhas da aposentadoria (pág. 165)
Técnica 15 – Significados da aposentadoria (pág. 168)
Quarto encontro: A família e o aposentado (pág. 171)
Técnica 16 – Role-Playing/ mudança do papel de um familiar (pág. 172)
Técnica 17 – Expectativas da aposentadoria (pág. 173)
Técnica 18 – Técnica bastão falador (origem índios norte-americanos) (pág. 175)
Quinto encontro: Informações sobre os aspectos legais da aposentadoria e questões previdenciárias. Reflexões sobre a trajetória socioprofissional (pág. 178)
Técnica 19 – Trajetória socioprofissional (De Gaulejac, 1987) (pág. 178)
Técnica 20 – Relembrando a nossa história (pág. 181)
Sexto encontro: Conhecimento de si e análise do cotidiano (pág. 183)
Técnica 21 – Autorretrato desenhado (pág. 184)
Técnica 22 – Gosto e faço (pág. 186)
Sétimo encontro: Sentimentos na aposentadoria (pág. 189)
Técnica 23 – Roda da vida (pág. 190)
Técnica 24 – Caixa de perguntas (pág. 197)
Oitavo encontro: Organização do tempo cotidiano e do tempo livre (pág. 200)
Técnica 25 – Agenda colorida (pág. 200)
Técnica 26 – Viagem ao passado, presente e futuro (pág. 203)
Nono encontro: organizando a vida financeira (pág. 206)
Técnica 27 – Organizando o dinheiro e a vida financeira (pág. 207)
Técnica 28 – Gastograna ou gosto e gasto (pág. 209)
Décimo encontro: Sentidos da aposentadoria (pág. 212)
Técnica 29 – Mandala da aposentadoria (pág. 212)
Décimo primeiro encontro: projetos de Futuro na Aposentadoria (pág. 217)
Técnica 30 – Dança ao contrário (pág. 218)
Técnica 31 – Refletindo sobre meus sonhos (pág. 219)
Técnica 32 – Projetos de Futuro para um ano (pág. 221)
Décimo segundo encontro: avaliação e Encerramento (pág. 224)
Técnica 33 – Troca do chapéu dos medos (pág. 225)
Técnica 34 – Técnica de avaliação dos encontros (pág. 226)
Técnica 35 – Avaliação qualitativa do programa Aposent-Ação (pág. 228)
9.3 Orientações para a Entrevista final ou Devolutiva/ Integrativa (pág. 229)
Técnica 36 – Entrevista final ou devolutiva (pág. 230)
10. Reflexões e avaliações do Aposent-Ação (pág. 232)
10.1 Reflexões e avaliações de participantes (pág. 232)
10.2 Reflexões e depoimentos orientadores do Programa Aposent-Ação (ex-estagiários de psicologia) (pág. 239)
11. Orientação psicologica para aposentadoria (pág. 252)

Referências (pág. 258)