Inteligência emocional é a capacidade de identificar os seus próprios sentimentos e os dos outros, de se motivar e de gerir bem as emoções internas e os relacionamentos. Ela é um dos principais fatores que promove equilíbrio emocional, proporcionando dessa forma saúde mental.
 

studos mostram que a prática da inteligência emocional no dia a dia gera autoconhecimento, autogestão, empatia, automotivação, relacionamentos interpessoais mais equilibrados e maior probabilidade no alcance de metas e objetivos de vida. Neste livro em forma de caixinha, você encontrará atividades simples e divertidas que farão com que a inteligência emocional faça parte da prática do seu dia a dia. Comece agora a desfrutar os benefícios que a inteligência emocional traz!